肉離れテーピングの巻き方と治療法

肉離れはスポーツにつきもので、プロの野球選手やサッカー選手に多く見られますね。
肉離れは、激しいスプリントスポーツにつきもので、スポーツ選手の傷害の一つです。
打撲、捻挫とともに肉離れは、３大スポーツ傷害の一つにあげられています。

筋肉に急激に負荷をかける運動が多いスプリントスポーツで起こりやすい筋肉の傷害です。
ダッシュ、ジャンプなど、スポーツ中に、筋肉に過度な負担がかかり、筋線維の一部が損傷される事により起こります。
肉離れの症状は、急激な痛みを感じて、スポーツを続けることが困難となります。
また、肉離れは、治療し回復しても再発が多いことが、この傷害の問題となる点です。

肉離れは筋肉であれば、どの部位にも起こる傷害です。
サッカーのＪリーグで、大腿のハムストリングと大腿四頭筋、更に下腿の腓腹筋やヒラメ筋の部分、一般にももの前、もも裏、ふくらはぎという部分で多く起こります。肉離れの中で、背中とか腰とかの部分よりも、一番発生しやすく問題になるのは、ハムストリングです。
大腿部の屈筋群の筋肉をハムストリングスといい、短距離選手には、ここの肉離れが多く発生します。

肉離れとは、簡単にいえば「筋断裂」で、筋肉を作っている筋源繊維と呼ばれる繊維状の組織が切れちゃった状態です。
そのため、筋膜の中で出血が起こり、筋細胞が破壊された状態のことを肉離れと呼んでいます。

筋膜に被われた中で出血するのですから、当然腫れの症状が見られます。
肉離れも軽い症状のものから重症のケースもあり、痛みがなかったり、自覚症状が無くても肉離れが起こっていることがあります。
肉離れが起こったときは、できるだけ医者の診断を受ける方がいいでしょう。
肉離れは再発しやすく、しっかりと治療し、リハビリ等の治療をしてから運動を再開するべきでしょう。
肉離れ、捻挫などは軽いものと考えないで、確実に治療を受け、予防も心がけてください。

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