肉離れテーピングの巻き方と治療法

深刻なのは先場所痛めた左ふくらはぎの肉離れで、内出血がひどく朝げいこは欠席。トーナメントには患部をテーピングでグルグル巻きにして強行出場したものの、１回戦で豪風に敗退。取組後は都内の東京医科歯科大病院に直行し、高酸素室で回復治療を受けた。「４月中に治して夏場所に間に合わせたい」としたが、けいこ再開のメドも立たない窮地に陥った。

http://news.livedoor.com/article/detail/3585583/

朝青龍「オレは悪役」巡業で自虐的ジョークで、元気なように思えた彼も、肉離れの症状に悩んでいるとの事です。
肉離れは大腿部に多く発生し、内出血で腫れや炎症が起こり、鋭い痛みがはしり、運動が困難になります。
又、筋力も低下し、筋肉の可動範囲も減少し、正常な筋肉の力が発揮できません。
たぶんに朝青龍さんも、肉離れの筋断裂で、筋肉のパワーも低下しいたに違いありません。
スポーツ選手のプロでも、かなりの負担が筋肉にかかるのですね。
それだけハードな相撲という競技の凄さが、ここで感じられますね。
優勝されて、これからしっかりと治療に専念して欲しいと思います。

肉離れの治療に使われた「高酸素室での治療」とは、高酸素カプセルともいわれる治療器具です。
最近では、高校野球でも、投手が疲労回復の為に使用し、話題になっていました。
一台、数百万円もするらしく、かなり高価な器具が、高校野球でも使われるようになってきました。
細胞の活性化を促進し、細胞の再生能力を向上するのでしょうが、体験者の感想は様々なようです。

肉離れや捻挫、打ち身などにも、このような治療法が効果あるということが、これでもわかりますね。
しかし、なかなか一般の人が、肉離れの治療として、「高酸素カプセル」を使用するってことは、無理な事かもしれませんね。
やはり、肉離れには、ＲＩＣＥ治療を早期に行い、しっかりと止血し、筋肉の快復を早めるのが一番と思われますね。

しかし、スポーツ選手に、肉離れの傷害が、こんなにも多いとは知られていないのではないでしょうか。
正しいスポーツの前の準備運動と、やはり体調管理、無理な運動は避けたいものですね。
スポーツは、続けられないと楽しみがなくなります。
プロ選手にとっては、肉離れといえども死活問題なのですね。

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肉離れをしたときは、まずR.I.C.E.処置を行います。
肉離れの治療として、RICEは、ほとんどのスポーツのトラブル時に効果的な方法です。
肉離れの応急処置(RICE)は、4つの効果的治療法の頭文字をとったものです。

・Ｒは、Rest（安静）の頭文字のR。
・Iは、Ice（氷冷）の頭文字のI。
・Ｃは、Compression（圧迫）の頭文字のC
・Ｅは、Elevation（高挙）の頭文字のEです。

RICEによる処置で、怪我をした患部での血流を抑え、更に、腫れを抑える効果があります。
スポーツでの重度のケガのでも、RICE処置をした方が、確実に自然治癒を早める効果があるといわれています。

Ｒは、レスト・安静と言う意味で、肉離れを起こした患部を安静（Rest）にすることです。
肉離れなど出血を伴っている怪我の場合、下手にマッサージしたり、ストレッチすると更に腫れが酷くなります。

Ｉはアイス・冷やすということで、患部を氷などで冷やすことです。
冷たすぎると皮膚を傷めるので、直接患部に接触しないように、タオルなどをかぶせて冷やすようにしてください。

Ｃは圧迫すること。包帯などで患部を圧迫します。冷やしながら行うことで、さらに効果的です。Eは、心臓部より患部を上に挙げることで、重力を利用して止血を促がす効果があります。寝るときに行うことも有効です。









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