肉離れテーピングの巻き方と治療法

肉離れは、スポーツ選手にとって、とても重大なスポーツ傷害になります。
フィギュアスケートでも起こる肉離れとはでご紹介した、フィギュアスケート女子の安藤美姫の肉離れ。
その安藤美姫選手が、肉離れで左脚を痛め、ジャパン・オープンの大会を欠場する予定だそうです。

確か左ふくらはぎの肉離れだったと思いますが、この日本、北米、欧州のチーム対抗戦に安藤美姫選手が欠場されるのは、とても残念です。
しかし、肉離れは再発もしやすく、治療とリハビリに専念して、早く復帰してほしいものです。
安藤選手のかわりとしては、中野友加里選手が出場され、又、世界選手権優勝の浅田真央の出場も決定しているそうです。
大いに期待をされる大会になりそうですね。
安藤美姫さんの肉離れの症状は、帰国後の病院受診での結果、「左腓腹（ひふく）筋肉離れ」との事です。

肉離れは、症状の程度はあれ、筋肉の断裂です。
筋力の低下や、足の可動範囲が制限されたりと、症状が治まっても、十分なリハビリテーションが必要なのです。
特に、スプリントタイプの大腿部への負担の大きいスポーツは、運動前の十分なストレッチや水分補給をするなど、筋肉の柔軟性を保つことが必要です。

肉離れなどのスポーツ傷害の予防のため、テーピング理論を応用して、アンカーテープのように圧迫効果をもたらすサポーターがアシックスから販売されていたり、肉離れ防止用で、ハムストリングと大腿四頭筋の急激な伸縮をサポートするサポーターも販売されています。
更に、筋肉疲労や筋肉痛や肉離れなどを最小限に抑えるロングタイツが、スキンズからも販売されていたりします。
これらの肉離れ予防の効果のあるサポーター類も、補助的に上手に使うと、スポーツを安全に楽しむことができます。

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『フィギュアスケートの世界選手権第３日の２０日、安藤美姫の２連覇への挑戦は、途中棄権で終わった。午前中の公式練習前のアップ中、ジャンプした際に左足ふくらはぎを肉離れ。』

スウェーデンで開催中のフィギュアスケートの世界選手権で、とても残念なことが起こりましたね。
安藤選手の肉離れ、応急処置をし、ふくらはぎにテーピングをしての出場だったそうです。
安藤美姫は、この大会２連覇が期待されており、ＳＰは８位と出遅れながらも逆転を期待されてのフリーだったのですが、、。
安藤は、棄権を勧めるコーチの指示に同意せず本番に臨みました。
しかし、左ふくらはぎの肉離れの怪我により、転倒し、１分あまりで、ジャッジに棄権を申し出たとのこと。
安藤選手の「ハードな練習をしてきたつもりだったし、日本で応援してくれる人もいる。感謝の気持ちで滑りかった」と言う言葉が、とても印象的でした。
優勝は、浅田真央選手でしたが、安藤選手には、早く肉離れの処置をして、完全に治療し、リハビリを経て来期に望んでほしいものですね。

スポーツ選手に起こる障害の一つ「肉離れ」は、再発するケースも多く、確実な治療が必要なのですね。
たかが肉離れ、しかし、肉離れとは、筋断裂なのですね。
肉離れの傷害は、ふくらはぎや太もも、背中や腕などに起こり事が多いです。
肉離れ発生時の処置、対処の仕方は発生した直後はテーピングやサポーターで対処します。

トレーニングを積んだ選手でも、筋肉に疲労等が蓄積していると、急激なダッシュ、ストップ、ターンなどを行うと肉離れが起こります。
肉離れの起こりやすいスポーツとしては、バスケットボール、サッカー、ラグビーなどや陸上競技などが知られています。
多くの症状として激しい痛みや腫れを伴い、筋力や柔軟性が低下します。
オリンピックの短距離の種目でも、選手が競技中に肉離れを起こし、棄権する場合も見かけられます。
北京オリンピックの卓球女子日本代表になっている福原愛ちゃんも、これまでに右足太ももの肉離れを発症しています。
スポーツ選手と肉離れは、切り離せない縁があるのですね。

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