肉離れテーピングの巻き方と治療法

太ももの肉離れの予防や治療の方法として、テーピングの巻き方をご紹介してきました。
テーピングの方法については、スポーツ書籍に効果の有効性について書かれています。
肉離れの処置として、RICEとテーピングは、とても大切なものですが、テーピングの有効性について考えてみます。

突き指や手首、足首の捻挫、膝、肩など、テーピングは色々な部位に用いられる気出です。
このテーピングの方法は、固定力と持続性について研究されています。
今では、肉離れにサポーターを使用するなど、テーピングよりも一般的になっています。
このテーピングの有効性については、これまでも「テーピングの固定力は、運動の早い時期においてなくなる」というレポートも報告されています。
その一方、「皮膚に直接巻いたバスケットウィープ＋ヒールロックが一番固定力と持続性があった」とのレポートも報告されています。

これ以外にも、テーピングの巻き方に対して、様々な研究がなされています。
とかと、皮膚に直接テーピングを巻くのか、アンダーラップの上から巻くのかでも違いがあろうと思われます。
しかも、各自のテーピングの技術面での差などがあり、一概には言えない問題だと思われますね。

一般的に、スポーツ傷害において、テーピングの有効性は、これらのレポートに基づかないでも、予防という観点からは有効であるといえるのではないでしょうか。
足首捻挫予防のためのテーピングについても、バスケットボールの競技においては、一般的に用いられる予防法です。
特に、ロング・タイプのシューズとテーピングの組み合わせで、かなりの捻挫の発生率が低下するそうです。
バスケットボールだけでなく、フットボールの競技においても、テーピングの足首捻挫予防の効果は、有効とされています。