肉離れテーピングの巻き方と治療法

肉離れは、スポーツ選手にとって、とても重大なスポーツ傷害になります。
フィギュアスケートでも起こる肉離れとはでご紹介した、フィギュアスケート女子の安藤美姫の肉離れ。
その安藤美姫選手が、肉離れで左脚を痛め、ジャパン・オープンの大会を欠場する予定だそうです。

確か左ふくらはぎの肉離れだったと思いますが、この日本、北米、欧州のチーム対抗戦に安藤美姫選手が欠場されるのは、とても残念です。
しかし、肉離れは再発もしやすく、治療とリハビリに専念して、早く復帰してほしいものです。
安藤選手のかわりとしては、中野友加里選手が出場され、又、世界選手権優勝の浅田真央の出場も決定しているそうです。
大いに期待をされる大会になりそうですね。
安藤美姫さんの肉離れの症状は、帰国後の病院受診での結果、「左腓腹（ひふく）筋肉離れ」との事です。

肉離れは、症状の程度はあれ、筋肉の断裂です。
筋力の低下や、足の可動範囲が制限されたりと、症状が治まっても、十分なリハビリテーションが必要なのです。
特に、スプリントタイプの大腿部への負担の大きいスポーツは、運動前の十分なストレッチや水分補給をするなど、筋肉の柔軟性を保つことが必要です。

肉離れなどのスポーツ傷害の予防のため、テーピング理論を応用して、アンカーテープのように圧迫効果をもたらすサポーターがアシックスから販売されていたり、肉離れ防止用で、ハムストリングと大腿四頭筋の急激な伸縮をサポートするサポーターも販売されています。
更に、筋肉疲労や筋肉痛や肉離れなどを最小限に抑えるロングタイツが、スキンズからも販売されていたりします。
これらの肉離れ予防の効果のあるサポーター類も、補助的に上手に使うと、スポーツを安全に楽しむことができます。

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