テーピングの巻き方で、皮膚の弱い人や毎日テーピングをする人は、患部を保護する必要があります。
アンダーラップは、そのようなときに、足首などに巻いて保護する目的があります。
アンダーラップには粘着性がないので、直接皮膚にテープをつけて、しっかりと巻きます。
足首や膝、肘などがテーピングする部位ですが、ここでは足首を例にして図でご紹介します。
前回のアンダーラップの巻き方も参考にしながら、図解でご紹介します。
� ．▲鵐澄璽薀奪廚鳰�から巻き始めます。�▲薀奪廚鯊�首前面を通って、再びかかとの方へ引っ張ってきます。
��そのままラップを足首前面まで。�ぅ▲�レス腱に向かって、ラップを引っ張りながら垂直に下ろす。
�ゼ个畩紊飽�き上げ、外側のかかとをロックします。�ε敍Г泙困惴�かってラップを足の裏を横切らせ、足首の前面を通って、アキレス腱に向かう。
�Д▲�レス腱を横切り、ラップを斜め上に引き上げて、内側のかかとをロックします。��足の裏を斜めに上がって、足首前面を通り、かかとへ向かいます。
��かかとを一周して、再び足首前面へ戻します。��そのまま、すねまでぐるぐる巻き上げて、アンダーラップの完成です。
毎日テーピングする方は、皮膚を傷つけやすいので、テーピングする前に、アンダーラップをして肌を保護するようにしましょう。
アンダーラップは、そのようなときに、足首などに巻いて保護する目的があります。
アンダーラップには粘着性がないので、直接皮膚にテープをつけて、しっかりと巻きます。
足首や膝、肘などがテーピングする部位ですが、ここでは足首を例にして図でご紹介します。
前回のアンダーラップの巻き方も参考にしながら、図解でご紹介します。
� ．▲鵐澄璽薀奪廚鳰�から巻き始めます。�▲薀奪廚鯊�首前面を通って、再びかかとの方へ引っ張ってきます。
��そのままラップを足首前面まで。�ぅ▲�レス腱に向かって、ラップを引っ張りながら垂直に下ろす。
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��かかとを一周して、再び足首前面へ戻します。��そのまま、すねまでぐるぐる巻き上げて、アンダーラップの完成です。
毎日テーピングする方は、皮膚を傷つけやすいので、テーピングする前に、アンダーラップをして肌を保護するようにしましょう。
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