肉離れテーピングの巻き方と治療法

テーピングの巻き方をマスターしょうの続きは、基本６「Ｘサポート」基本７「サポート」のご紹介です。
テーピングの方法は、その目的別に利用すべきで、基本の技術は、とても重要になってきます。
テーピングには、間接可動域の制限のためのテーピングや筋肉、靱帯、腱の補強するためにテープを巻く、投球などのフォームの矯正のためにまく方法があります。
さらに、固定や圧迫のため、疼痛を緩和するためのテーピング、精神的な安心感を与えるために肉離れや捻挫の予防としてテーピングを行うなどの方法があります。

足首の捻挫等でテーピングは、一般的ですが、テーピングは、巻き方などの技術だけでなく、テーピングに対する基礎知識が重要です。
今回は、テーピングの巻き方の基本として、肘や膝などにテーピングする際のアンカーや関節運動の制限のために使われる方法をご紹介します。

「Ｘサポート」は、Ｘ状したテープで制限したい関節部や圧迫・固定したい筋肉の部位にテープの交わりをつくる方法です。
このテーピングの巻き方で、関節部や筋肉を圧迫し、固定と関節の運動を制限する働きをします。







「サポート」は、肘や膝関節のテーピングの際に用いられるテープの貼り方です。
縦、横方向に貼るテープで、Ｘサポートと組み合わせて利用します。
Ｘサポートのアンカー的な働きをし、サポートの固定力を増したり、さらに患部に圧迫を加える働きをします。