肉離れテーピングの巻き方と治療法

テーピングの巻き方は、基本となる持ち方や切り方をしっかりとマスターする事が大切です。
テーピングの方法については、これまでご紹介した以下の部位への方法を順にご紹介していくつもりです。

・足関節予防テーピング（内反捻挫予防）
・アキレス腱予防テーピング
・母指のテーピング（外反母指防止）
・アーチ痛（扁平足痛）予防
・内側側副靱帯損傷予防のテーピングの巻き方
・大腿部テーピング（後面肉離れ）
・腰部再発防止テーピング
・小指等予防テーピング（屈曲制限）
・手関節予防テーピング（掌屈制限）・（背屈制限）
・肘関節予防テーピング（過伸展捻挫予防）
・肩のテーピング

これらの基本としては、テーピングに対する基本を学びましょう。をご覧ください。

今回は、足首の捻挫等の治療法としてテーピングの巻き方について基本的なテーピングの用語を図解とともにご紹介していきます。
足首の捻挫の処置として、テーピングはあらゆるスポーツの場面で活用されるテーピングの基礎知識としてマスターしておいてください。

足の捻挫の処置として行われるテーピングの巻き方で、基本は以下の１０個になります。
１．アンカー　　　　　２．スターアップ
３．ホースシュー　　　４．フィギュアエイト
５．ヒールロック　　　６．Ｘサポート
７．サポート　　　　　８．スパイラル
９．コンプレッション　１０．サーキュラー

テーピングの足首の巻き方も基本編の後、順次ご紹介します。
テーピングの方法として、よく言われる「アンカー」について図解でご紹介します。
テーピングはアンカーで始まり、アンカーで終わると言われています。
主たる目的となるテープを貼る目安となり、固定力を増す役割をする足首の「アンカー」の図です。